참외의 효능에 대해 알아보자

참외의 효능

반갑습니다. 갈래말래입니다.

오늘은 참외의 효능에 대해 알아보겠습니다.

참외는 대표적인 여름철 과일입니다. 수박과 함께 무더위를 식혀주는 여름 음식으로 각광 받아온 참외는 

맛뿐만 아니라 건강에도 좋아 보양식으로 손색이 없을 정도 입니다.

참외의 효능은 다양하지만 꼭지에 함유된 쿠쿠르비타신을 빼놓을 수 없는 효능중에 하나입니다.

쓴맛을 내는 쿠쿠르비타신 A, B, C, D는 항산화작용을 통해 암세포의 성장을 억제하고

간기능 보호,염증 억제,심혈관질환 예방 등에도 효과가 있습니다.

맛이 쓰더라도 참외 꼭지를 꾸준히 먹으면 세포의 노화를 늦춰줘 동안 유지에 도움을 줄수 있습니다.

또한 참외는 갈증해소에 좋고 몸의 열을 내리는데 효과적입니다.

또 소변을 잘 나오게 하는 효능이 있어 해독작용과 함께 간을 튼튼하게 합니다.

당질,단백질,지질이 풍부하고 칼슘,무기질,비타민 함량이 높은것도 장점입니다

피로회복에 좋고 산성으로 변한 몸을 중화해 주는것도 빼놓을 수 없습니다

그러나 참외는 성질이 차므로 장이 약한 사람은 설사를 할수있어 주의해야 합니다

이상으로 참외의 효능에 대해 알아보았습니다.

즐거운 하루 보내세요~