메밀의 효능에 대해 알아보자

메밀의 효능

반갑습니다. 갈래말래입니다.

오늘은 메밀의 효능에 대해 알아보겠습니다.

메밀은 비만예방에 효과적입니다.

위에 다이어트 효능을 소개드렸을 때 언급했다시피 필수 아미노산과 각종 비타민으로 인해서 

운동 능력을 높여주고 효과를 좋게해서 비만 예방에도 많은 도움이 됩니다.

메밀은 당뇨병 및 고혈압 예방에 효과적입니다.

메밀에는 루틴이라는 성분이 함유되어 있는데 이는 혈관을 튼튼하게 만들어주고 

신체 노화를 억제하는 효능이 있습니다.

모세혈관의 탄력성을 높여주고 혈압과 혈당수치를 낮춰주는 작용을하며

췌장의 기능을 활성화시켜 뇌 관련 질환이나 당뇨병,고혈압 예방에도 좋습니다.

메밀은 눈건강에 효과적입니다.

보통 시중에 판매하는 메밀차 티백에는 루틴 7.5mg정도가 들어 있다고 합니다

루틴은 눈건강을 지키는 대표적인 성분입니다. 보통 루틴 영양제 한알에 20mg이 들어 있는데

이것만 보더라도 티백 하나의 루틴 함유량이 얼마나 높은지 알 수 있는 부분입니다

메밀은 간기능증진에 효과적입니다.

메밀에는 플라보노이드라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 플라보노이드라는 성분은 

손상된 간의 활력을 불어 넣어 간 세포 재생에 도움을 주고간의 본래 기능인 

해독능력을 강화시켜 간기능 증진에도 많은 도움을 줍니다.

메밀은 피부미용에 효과적입니다.

메밀은 자주 먹을수록 피부가 탄력이 생기고 피부 자체를 부드럽게 해주는 효능이 있습니다.

그 이유는 메밀 안에 스시틴이란 성분이 피부 탄력과 미용에 많은 도움을 주기 때문입니다

메밀은 다이어트에 효과적입니다.

메밀은 저칼로리 식품이기 때문에 낮은 칼로리를 섭취해야 하는

 다이어트에서 각광받는 식품이며다이어트에 도움이 되는 필수아미노산

비타민B가 풍부해서 다이어트에 좋다고 합니다

 메밀은 숙취해소에 효과적입니다.

메밀이 품고 있는 코린이란 성분이 숙취해소 역할을 한다고 합니다

코린이란 성분은 알콜을 해독하기 때문에 숙취해소에 좋은 효과를 보입니다.